Muži, kteří chtějí vytvořit plně naplněný sexuální život, musí být ve svých dietních produktech bohatých na všechny potřebné užitečné látky. Tyto potraviny musíte používat pravidelně. Produkty, které zvyšují účinnost u mužů, obvykle obsahují zink, hořčík, vápník, selen, vitamíny A a E a vitamíny skupiny B.
Co jíst
To, co musíte jíst pro dobrou erekci, je otázka, která zajímá mnoho zástupců silnějšího sexu. Seznam produktů, které je třeba jíst, aby se zlepšila účinnost, je poměrně rozsáhlý. Některé produkty pro účinnost nebudou příliš jednoduché, ale výsledek ospravedlní veškeré úsilí.
Ústřice
Výhodou ústřic pro muže jsou to, že obsahují mnoho zinku a vzácných aminokyselin, které mohou výrazně zvýšit úroveň testosteronového hormonu. Mollusky také obsahují dopamin, který pomáhá zvyšovat libido a zvyšuje množství spermií. Ústřice obsahují hodně zinku a vzácných aminokyselin. Na jaře se může zvýšit obsah zinku a aminokyselin v ústřicích. V této roční době získává Molluss potomstvo. Proto je nejlepší extrahovat ústřice ke zvýšení účinnosti u mužů na jaře. Je nutné jíst ústřice syrové, protože po vaření nebude produkt tak užitečný. Příliš často není třeba zvyšovat účinnost ústřic kvůli vysokému obsahu rtuti v nich. Tento produkt je kontraindikován pro lidi s oslabenou imunitou a také pro ty, kteří trpí diabetem nebo gastritidou.
Žaludek velblouda (Sychuzhina)
Účinek použití tohoto nástroje lze porovnat s účinkem užívání tablet. Kromě toho takové jídlo pro účinnost nezpůsobí tělo. Nomádské národy často používaly velbloudí žaludek ke zvýšení erekce. Je známo, že mnoho beduínů se stalo otcové po 50 letech. Všechny 3 gramy trhaného produktu musí být přijaty před začátkem sexuálního kontaktu. To znamená rychlé akce - erekce u člověka dochází téměř okamžitě. Z tohoto produktu můžete připravit velmi efektivní tinkturu. K tomu stačí vzít 100 gramů produktu a nalévat litr vodky. Musíte trvat na výrobě po dobu 2 týdnů na temném chladném místě.
Plounder
Cambala obsahuje protein a různé aktivní složky, které pozitivně ovlivňují mužskou sílu. Ryby také obsahují vitamíny A, B a E, což je užitečné pro účinnost. Aby tělo přijalo všechny cenné látky produktu, je lepší vařit ryby ve dvojitém kotli. Můžete uhasit. Cambal je kontraindikován pouze na ty, kteří mají intoleranci tohoto produktu. Salizovaný a sušený platýn by neměl být konzumován těmi, kteří trpí nemocemi srdce a krevních cév.
Makrela
Makrela obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Makrela obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, zvyšuje účinnost a přináší velké výhody reprodukčnímu systému. V rybách je také fosfor, který zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje její množství. Doporučuje se konzumovat vařené ryby.
Zelenina
Zelenina dokonale zvyšuje účinnost. Vitaminy, které se nacházejí v čerstvé a vařené zelenině, jsou schopny posílit libido a mají příznivý účinek na hormony. Taková zelenina, jako jsou tuříny, cibule, česnek, zelí, řepa, celer a ředkvičky, jsou dobře ovlivněny.
Vejce
Aby se zlepšili erekce, musí muži přidat křepelka a kuřecí vejce do stravy obsahující vitamíny A, B, K, D a E. Aby tělo získalo všechny nejcennější látky, aby používaly vejce nejlepší syrové. Vejce ve velkém množství obsahují fosfor, draslík, vápník, zinek a železo, takže tyto produkty musí být přítomny ve stravě člověka.
Maso
Maso je správně považováno za produkt pro muže - dokonale zvyšuje účinnost. Mnoho užitečných látek a součástí masa činí tento produkt nezbytný v sexuální impotenci. Maso užitečné pro muže je. Maso je správně považováno za produkt pro muže - dokonale zvyšuje účinnost:
- hovězí;
- jezdec;
- skopové maso;
- králičí.
Maso je nejlepší jíst dušené nebo napařené. Doporučuje se přidat do masa zeleninu a zeleninu.
Data a mandle
Finns a mandle nejen dokonale ovlivňují erekci, ale také zlepšují kvalitu spermií a mohou také přispět k prodloužení pohlavního styku. Pro přípravu léčivé směsi musí být data důkladně omytá a řezaná. Suché ovoce by mělo být odstraněno. Poté je třeba data smíchat s mandlemi. Požadovaný efekt dojde 20 minut po použití produktu.
Ořechy
Ořechy jsou nepostradatelnými výrobky pro dobrou účinnost u mužů. Obsahují arginin, který přispívá k produkci oxidu dusíku - velmi nezbytné pro erekci složky. Ořechy jsou bohaté na zink a hořčík, stejně jako vitamíny B a E. Pokud pravidelně konzumujete přípravky RAW, nezlepšení práce reprodukčního systému nebude dlouho přicházet. Nejužitečnější jsou ořechy jako mandle, lískové ořechy a kešu. Cedar, vlašské ořechy také pozitivně ovlivňují účinnost člověka.
Ovoce a bobule
Čerstvé nebo sušené ovoce a bobule obsahující velké množství živin jsou schopny zvýšit libido a učinit člověku odolnější sexuální. Nejužitečnější jsou:
- banány;
- hroznový;
- jahoda;
- banány;
- mango.
Pro účinnost jsou včelařské výrobky jednoduše nezbytné
Pergy a med
Pro účinnost jsou včelařské výrobky jednoduše nezbytné. Značné množství fruktózy, glukózy a proteinu je umístěno v PERG. To vše potřebuje muže, aby byl jeho sexuální život plný. Pro zlepšení síly mužů se PERGA doporučuje používat 10-20 gramů denně. Lidé s porušením metabolických procesů nestojí za produkt. Čerstvý přírodní med je také užitečný pro mužskou sílu. Pro větší účinnost může být med smíchán s cedrovými ořechy, slunečnicovými semeny nebo švestkami.
Mléčné výrobky
Armáda s mnoha z nejpotřebnějších vitamínů pro muže. Sýr, tvaroh, zakysaná smetana, mléko a fermentované - neobvykle užitečné výrobky pro účinnost. Vápník a hořčík umístěné v těchto produktech nejen zlepšují mužskou sílu, ale také příznivě ovlivňují obecný stav celého organismu.
Koření a zelená
Mezi kořením se zdraví muži vyznačují následujícím:
- kmín;
- tymián;
- anýz;
- tymián.
Zelení by měly být také přítomny ve výživě mužů pro zdravý sex. Doporučuje se jíst celer, petržel, kopr, bazalku a koriandr.
Co pít
Co pít, aby člověk měl dobrou účinnost, je další často diskutovaný problém. Pití produktů pro zvýšení účinnosti jsou také docela rozmanité. Herbásové čaje přispívají k aktivní produkci testosteronu
Čaj pro účinnost
Nejoblíbenější čaje, které zlepšují účinnost:
- zázvorový čaj;
- zelený čaj;
- Čaj ze Středního království;
- čaj s tymiánem;
- Kramade.
Čaj přispívá k aktivní produkci testosteronu, zlepšuje procesy hematopoézy a pomáhá se vyrovnat se stresem, které jsou často příčinou slabé účinnosti. Kromě toho se kvalita spermií zlepšuje a dochází ke zvýšení počtu aktivních spermií. Některé čaje mají řadu kontraindikací, proto byste měli před jejich použitím získat konzultaci lékaře.
Koumiss
Koumiss je velmi užitečný. Když je spotřebováno mléko klisny, zlepší se složení krve, je stanovena práce srdce a krevních cév a metabolismus je normalizován. Hormony obsažené v tomto produktu silně ovlivňují imunitu a nejvíce pozitivně ovlivňují mužskou sílu. Kromě toho je pití nápoje dobře ovlivněno reprodukční funkcí. Koumiss by měl být opilý 200 ml denně po ranním jídle. U nemocí žaludku a střev budete muset nápoj odmítnout.
Šťávy
Čerstvě vymačkané šťávy přinášejí mužům velké výhody. Jsou tak dobré pro zvýšení účinnosti, že mnozí odpovídají jejich účinnosti k účinnosti léků. Kromě toho jsou čerstvé šťávy naprosto neškodné zdraví. Nejužitečnější šťávy se zvažují:
- šťáva z granátového jablka;
- dýňová šťáva;
- Juice melounu;
- Celerová šťáva;
- šťávy obsahující vitamín E.
Chcete -li zlepšit účinnost, měli byste vědět, které produkty musí být přidány do vaší stravy. Správný přístup k použití potřebných potravin v krátké době povede k požadovanému výsledku.